Sabido es por todos que poseemos tres cuerpos; físico, mental y emotivo, y que éstos conviven intimamente relacionados. Para lograr un óptimo equilibrio mental y emocional, el cuerpo físico tiene que estar en forma, para ello integraremos en nuestra vida el ejercício físico, la respiración consciente y la alimentación sana. Nuestro cuerpo emocional lo alimentaremos con estímulos adecuados, desde la creatividad y la práctica de la empatía. El aspecto mental lo armonizaremos, primero atendiendo las necesidades del físico y del emotivo y luego proporcionándole pensamientos y actitudes positivas. Las células que componen nuestro cerebro son nutridas por sangre elaborada a partir de los alimentos que ingerimos y de los pensamientos que elegimos.
Con la finalidad de acercarnos a lograr el equilibrio psíquico, aquí os propongo una série de pautas dietéticas.
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